腸内環境を改善してお肌の調子を整える!?

最近肌の調子が悪い状態が続いていた。

睡眠不足か?食生活の乱れか?お手入れをサボり気味だから?
等と、原因を考えていた。
まあ、だいぶ前にお肌の曲がり角を超えている年齢なので、肌の調子が悪いと言うより老化なんだろうけど・・・

だけど、パッとしないし顔立ちだし、肌のキレイさ“のみ”が自慢で生きてきたので、老化だからしょうがないと、そう簡単に諦めるわけにはいかない。
ここ数週間、化粧水をちょっといい物にしてみたり、パックをしてみたり、早く寝たり・・・思いつくことを色々試してみた。
でも、納得するほどの変化はない。

後は、何が原因だろう?と思った時に、最近便通の周期が乱れている事に気づいた。
体の不調も、肌の調子も腸内環境が大事だと聞いたことがあったので、腸によさそうなものを食べてみようと考えた。

少ない知識で、なぜか腸内環境の改善=納豆が思いついて、とりあえず毎日食べてみようと大量に買い込んだ。
そして、ついでにお米も白米から麦ごはんに変えてみた。

最初の内は朝食のみ食べてみたが、元々納豆は好きなので朝晩1パック食べるようになった。

4〜5日食べ続けると、便通も整い、朝起きた時の肌の調子が断然良くなってきた。
やっぱり腸内環境って大事なんだなぁと改めて感じた。

それと同時に、化粧水や美容液を高級な物に変えるより、今使っている物を丁寧に丁寧にパッティングして肌に乗せるようにして、保湿に気を遣ってみた。
そうすると、明らかに調子の良い肌をキープできるようになってきた。

スキンケアって考えると、つい効果が高くて高価な物を使えば良くなるんじゃないか・・・と単純に思ってしまう。そして藁にもすがる思いで散財してしまう事が今までは多かった。
でも、食べた物で体はできていて、肌もその体の一部分なわけだから、もう少しシンプルに考えて肌の状態をキープして行けたらいいなと思う。